手肘倒立式,这个体系还是有一定的挑战性.

头手倒立(男),肩肘倒立(女

瑜伽学会头肘倒立每天倒立5分钟对抗地心引力清醒头脑逆生长

肩肘倒立:力与美的绽放——赣州市文清实验学校

肩肘倒立立特别直