肘倒立

肩肘倒立的标准动作是什么?

如何做好瑜伽体式之头倒立之"头肘倒立"

p>肩倒立是瑜伽常用倒立体式,这一体式让新鲜血液在颈部和胸部循环.

[大钟寺] 婧宁瑜伽教练培训(头肘倒立,身腿结合)