4,下推中脘穴5分钟

2.按摩中脘穴

【养胃,防胃病,按中脘穴】 中脘穴位于脐上4寸,心窝与肚脐的中间.

4指微微并拢放在肚脐正上方,大拇指边缘的位置就是中脘穴.

中脘胸骨下方和肚脐连线的正中间,肚脐直上四寸,每次用手掌按摩一到两