2.半月式变体

瑜伽体式半月式

问答瑜伽半月式有什么功效呢对膝盖受伤的非常有益呢

练习半月式脊椎得到伸展,增加柔韧度;消除腰侧,臀部外侧及大腿外侧过

艾扬格瑜伽体式详解(十)—— 半月式