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食物中的矿物质
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不挑食就能满足大部分矿物质
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矿物质含量高的食物 春节期间,亲朋好友相聚的方式往往是吃一
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比如菠菜,但由于植物性食物中同时含有阻碍铁吸收的物质,导致铁的吸收
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坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质,油脂,矿物质,维生素
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天然维生素和矿物质的来源,是促进大脑健康和良好记忆的最佳食物概念
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建议四:多吃高纤维素,高矿物质食物