细粮,不可多吃

细粮食物有哪些

主食以谷类为主,粗粮细粮均衡搭配

主食粗粮:细粮=1:3

粗粮十全十美,细粮一无是处?

粗粮有助于控制血糖,用粗粮代替部分细粮有助于糖尿病患者控制血糖

1.少吃细粮,多吃粗粮

家长说出粗粮或细粮的名称(黑豆,面包等),请幼儿判断是粗粮还是细粮.

但粗粮食用过多不利于消化,可与细粮按 : 或 : 搭配食用.