低升糖水果-图库-五毛网

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如何分辨健康水果哪些水果的升糖负荷最低

低糖水果

②日常主食,水果蔬菜首先需要尽量选择低升糖指数类的(即低gi)

最后补充一张常见水果糖分含量和升糖指数图

跟西瓜,葡萄这些低糖的水果相比,它的gi值又远低于它们.