2,肌力训练:以床上进行股四头肌,n绳肌,臀肌(臀大肌为主)等长收缩

下肢肌力增强训练ppt

静蹲,下肢经典肌力练习.docx

下面几个练习,帮你打造强壮的下肢力量

仰卧直抬腿下肢经典肌力练习