3,burpees with a tuck jumpburpee起立之后,蹲跳之最高点.
北京乐翻了蹦床乐园
in & out box jump就是把两只脚分别放在那套圈当中,然后保持平板
tuck jump也可以好了,不和大家开玩笑了运动还是要适当,找到自己的
图片内容是:tuckjump
肌肉兔女仆不妨碍踢腿
某人:"我真的很累,你不要卷我"一上课,tuck做起来,clap拍起来!
gc 31也很优秀,而且发现自己能克服tuck jump崴脚的恐惧持续输出了
有氧健身操图标
花滑中字跳跃提升高度妙招gainheightonjumpsofficetrainingcoach