青蛙跨的要领来了

假胯宽大多是骨盆与胯部不正造成的,通过开髋,开胯的青蛙趴可以调整

这是练青蛙胯吗

青蛙胯

开髋最佳体式 ——青蛙趴 育仁瑜伽学院专注零基础瑜伽教培19年 髋

青蛙胯

趴个青蛙胯,练练我们的横叉吧!

三步教你凯格尔运动不用腹力,找到发力点也很简单

青蛙趴适合经合期练习,尤适其合月经量的少宝宝,伸骨展盆区域