压后胯

压后胯—左右腿各30个数,各做两组

压后胯根～注意勾脚膝盖蹬直

压后跨

基本功动作:6地面压后胯

压后跨跟

《小手拍拍》 写美篇今天舞蹈课主要练习内容:爬青蛙胯部练习,基本站

基本功在家练习(每天坚持左右边练习,家长只需发一次到舞蹈班级群即可

盘腿压后胯