14_青蛙胯卷腰

青蛙胯后卷腰

假胯宽大多是骨盆与胯部不正造成的,通过开髋,开胯的青蛙趴可以调整

青蛙胯怎么练才能减少疼痛,看视频#舞蹈基本功 #形体训练

躺地青蛙胯加外臂标准动作示范