罗兰岗幼儿园舞蹈课.课后总结 孩子们学了舞蹈后,小青蛙胯改变 - 抖音

拉伸腿部塑形动作在床上就可以做到

基本功三:青蛙跨,锻炼拉长韧带,使之身体更灵活.

复习基本功(青蛙胯后卷腰)

每天在家练习青蛙趴改善胯宽