一个简单的动作,拯救骨盆前倾的朋友!

骨盆前倾怎么做?

睡前5个动作改善骨盆前倾-练出筷子腿哦!

睡觉时腰部悬空,是典型的骨盆前倾的表现,建议题主可以在睡觉时膝

臀下垫枕头,屈膝抬双腿,坚持3分钟. 改善骨盆前倾,收腹,缓解腰痛

骨盆前倾矫正睡姿图片

骨盆前倾1个动作改善骨盆前倾归正身体维持完美体态

有骨盆前倾问题的伽人,躺下时会感到骨盆悬空,这种不适是我们无法放松

当骨盆前倾时,无论并腿还是单脚跨出去的睡姿,都建议将准备好的枕头垫