641海报印制展板443学校运动前准备活动的好处运动要择时择地

【运动养生法则三】:运动前做好准备活动

1. 测试前要做好准备活动,如活动四肢,拉伸肌肉,防止运动受伤

运动前准备

第三,运动前后做正确有效的准备活动与放松活动.