或是针对要从事运动的鞋子呢?

前臂旋转活动:初始时先做旋前运动( 掌心朝下),范围0°-20°,每天3-5

蕾波推点运动疗法前臂旋后障碍的干预方法

被动运动知多少?

借助哑铃的前臂旋后肌拉伸

图文详解99的运动损伤检查方法都在这篇文章里

前臂旋后功能受限

旋后肌主要起自肱骨外上髁和尺骨外侧缘的上部,肌束向外下,止于桡骨

蕾波推点运动疗法前臂旋后障碍的干预方法