前臂旋前旋后练习

为什么我得了网球肘

前臂旋转活动:初始时先做旋前运动( 掌心朝下),范围0°-20°,每天3-5

什么是前臂旋后位

借助哑铃的前臂旋后肌拉伸

上肢的受力旋前(前臂或手掌面对躯干时)今天的课程就到这里我们下期

5,前臂的旋前旋后

这一侧的肌肉在弯举中所起到的作用就是使手臂外旋.

"患了网球肘怎么办?"千万别错过这五个动作!