健身必会的基础动作——肩膀中立位!

腕关节中立位为: 通常以第三掌骨与前臂纵轴成一直线伸直0 ooo 2.

肩前屈30°~90°,前臂旋前,旋 后 肘伸直,前臂中立位,肩

前臂部位解剖示意图-人体解剖图

2a.肩外展90°,肘0°前臂旋前位 b.如果完成,能否保持位置

前臂功能解剖

肩关节的中立位为上臂下垂

前臂功能解剖

使用电脑时,请务必保持手腕处于中立位,手与前臂保持一条直线,腕关节