五毛美图【前臂旋前旋后示意图】包含前臂旋转活动:初始时先做旋前运动( 掌心朝下),范围0°-20°,每天3-5,借助哑铃的前臂旋后肌拉伸,上肢的受力旋前(前臂或手掌面对躯干时)今天的课程就到这里我们下期,5,前臂的旋前旋后等图片的集合。