> 不敢穿裙子,小腿看起来很短,内外侧腿上都有突出的肌肉块增加纬度.

之前的52cm 48cm变成了 46cm 44cm 大腿根部的赘肉基本已经看不出来了

大腿根部位置突出,比臀部位置还要宽,会显得腿短,骨盆宽,大腿侧面粗

大腿外侧凸起,臀部侧边塌陷…如何解决这些女生下肢的共性问题?

放松大腿侧面 在放松时候将靠近膝盖部分的大腿和靠近骨盆的大腿