水天翮 小臂前臂的训练方法

50岁竟是这般模样!_水天翮

从73kg变成了100kg的大胖子当时感觉天都要塌下来了躺在病床上的3个月

水天翮部分荣誉

水天翮也是ifbb pro职业运动员.

健身健美腹肌高阶训练之"大风车"

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