瑜伽门闩式讲解

门闩式跪立在垫子上,脚背着垫,左脚向左侧伸直,右手在右侧撑地,左脚

哈他瑜伽体式之一的门闩式,是常见的瑜伽体式.

其它 美人瑜(第三期体式1-13) 写美篇6门闩式之变体平衡

紧致侧腰,缩小腰围,我选瑜伽门闩式!