时间:2022-09-03 17:37:52作者：大毛
6.门闩式, 变体 7.下犬式 8.低位起跑式
哈他瑜伽体式之一的门闩式,是常见的瑜伽体式.
门闩式蜥蜴式加强内收肌,髋屈肌,腘绳肌,四头肌和盆底肌,为身体进入更
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