防守原则及基本知识

对位区域防守

边跟进防守

对位区域防守

细水长流的图不对呀  那是边跟进的防守图啊

对位区域防守

防守原则及基本知识

简单的动作让防守远离你

麻烦图解一下排球比赛中双人拦网"心跟进"防守阵型