体式七:苍鹭式

瑜伽体式精讲分解—苍鹭式「krounchasana」

瑜伽苍鹭式,拉伸大腿后侧最好的瑜伽体式之一!_右腿_臀部_脊柱

大腿后侧拉伸开了吗?试试这个体式苍鹭式krounchasan

苍鹭式