晚上难以入睡,试试哪些方法,助眠效果棒棒哒?

失眠是指熄灯上床之后也无法入睡,导致白天身心俱疲的状态,根据夜间

失眠的人,身上有这3个特征,可能是肝郁化火,多半和肝有关

白天,很困,但晚上,很兴奋,在床上躺了半个多小时依旧无法入眠,所以我

"夜晚无法入眠,黑夜只给我了黑眼圈".3月21日是世界睡眠日.