说说跳绳那些事儿!

从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几

更加贴近跑步的实际动作,将跑步和跳绳有机的结合在一起.

【商博瑞】"绳"彩飞扬 跃动青春 跳绳比赛完美收官

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跳绳

用跳绳来模拟拳击的进攻节奏和频率

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预上新#跳绳的基本动作