帕梅拉12分钟有氧操全身减脂训练

高效燃脂瘦全身帕梅拉太狠了

三分钟高强度训练,月暴瘦30斤#减肥逆袭 #帕梅拉燃脂 #零基础教学

实在做不了卷腹运动,换个轻松点的 #帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #减肥 #减肥

燃脂瘦身不得不服魔鬼帕梅拉,这个操虽然只有12分钟,简单几个动作跟