最佳的减脂心率到底是怎么算出来的?

如果你搞懂了燃脂心率区间减重减脂会变得事半功倍哦

燃脂心率训练指南

而练到肌肉酸痛大多数时候其实运动心率没有达到燃脂的目标心率

运动心率多少燃脂效果好

燃脂心率大概在最大心率的60%~70%之间,具体数值因人而异.

燃脂心率能提升减肥效率达不到就等于白练你需要摆正观念

运动时心率多少合适?教你计算自己的最佳减脂心率

就说明此时也是燃脂心率