看小红书姐们说"心率高就变成无氧增肌了" ,但是燃脂心率我很难保持住

心率再也没超过燃脂心率,笑了.

跳绳10mins就有感觉了,而且看了一下app显示燃脂心率60w

什么是燃脂心率_keep

我最近一次跑步训练中的平均运动心率为160次/每分,在有效燃脂区间内