训练前的小热身,"天女散花"韧带的拉伸 "看看我是不是一个元气满满的
24 记得新兵的时候拉韧带!那个痛啊!拉的我直接哭了.
拉韧带的痛是每个新兵都要经历的,但从他们的脸上能看到坚持和忍耐,好
根据脚印判断假想敌,他把一高大汉子认成了1米6
如何拉韧带拉韧带有什么好处
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