骨盆前倾,后倾,侧倾,旋转,一篇文章全讲解!

d. 错误坐姿(图片来源:网络)c. 经常弯腰(图片来源:网络)b.

骨盆前倾危害大预防病痛塑造美好体态4个锻炼动作练起来

一,骨盆前倾坐姿

【健康】这个动作比二郎腿更伤害骨盆?吓得我赶紧坐直了!

错误坐姿:骨盆前倾,腰椎前凸

如何改善骨盆前倾?

深度长文骨盆前倾两种类型通过三步完整训练腰不疼体态更美

左图正确,中图过度挺腰(骨盆前倾),右图弯腰(骨盆后倾)丨作者供图