舞蹈基本功小课堂——青蛙胯后卷腰

躺地青蛙胯加外臂标准动作示范

青蛙跨的要领来了

启蒙班基本功|胯的练习-青蛙胯

中国舞基本功趴青蛙胯

学舞蹈为什么要学青蛙胯?

青蛙胯:注意膝盖大腿和小腿膝盖处成直角,胯正对地面

坚持趴青蛙90胯,横叉能下去吗?

趴个青蛙胯,练练我们的横叉吧!