普拉提基本动作要点这几个动作简单易学

学会这5个普拉提动作在家也能练习或许能帮你极速瘦身

每一个脊椎关节的有效活动组成了人体躯干的各种动作,在普拉提练习中

能做这个9个瑜伽普拉提动作的女生身材都不差

10式普拉提动作瘦遍全身,急速燃烧大腿脂肪,好处竟然这么多!