手杖式

只要每天坚持3分钟手杖式,就能让赘肉越来越少,坐着享"瘦"!

dandasana 手杖式

[期待] 手杖式坐骨神经痛,背部伸展,大腿贴地 [开心]功效:缓解腹部

应该很容易.所以很多人都以为手杖式是很容易的姿势.