塔尔寺五体投地拜佛法拜佛拜几下

双手向前放平,双手掌放于地面 呼吸 保持舒缓的呼吸,放松你的整个身体

大拜式调息

流程:祈祷式准备-手臂伸展式-前屈式-骑马式-顶峰式-大拜式-八体朝拜

80%的人下背痛反复发作,5个体式帮你解决疼痛!