大拜式金蝉脱壳头碰膝式

肩颈理疗瑜伽课堂(一节课体式)

大拜式

藏传佛教的拜佛,五体投地

在寺庙前她依然五体投地大拜,虔诚万分!

(3)大拜式

继续上个动作,翻转脚背贴地,重心向后,臀部坐脚跟,额头点地,大拜式

双手向前放平,双手掌放于地面 呼吸 保持舒缓的呼吸,放松你的整个身体

瑜伽体式大拜式或月亮式