瑜伽八曲式地进入与退出要点讲解,帮助建立身体觉知和

能运动到身体每块肌肉的13个瑜伽动作

八曲式的变式,双手置于地面,双腿与双脚并拢,互相紧贴,膝关节处弯曲

第四式:八曲式

2017天津第二届健身瑜伽大赛 运动员赛前培训手册