后背踏腰压胯.

压腰练翘臀,一齐来呀

但我发现垫子越加越厚,老师,今天压腰能轻点吗?

只要肯努力,一切都来得及! 一一瑜伽芭蕾舞团2019年秋

写美篇"我女儿学习舞蹈,就是练练气质,老师您就别给她压腰,压腿了.