蓝菲中国舞教学:把杆压肩

压肩

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担心这样压成肋骨外翻怎么办?答:如果只 - 抖音

压肩训练(内附468个少儿舞蹈技巧训练视频)

练习一:跪地压肩

瑜伽压肩式是一种中间的手臂平衡,双腿包裹在肩膀外侧,脚踝交叉在前面

每天运动3分钟 - 训练69:后压肩- 健身女神张

简单的一个"压肩",竟有这么多讲究