体育锻炼对人体的作用

2,后拉腿

晨练——拉腿

拉腿

第三组:徒手后拉腿40秒,原地高抬腿1分钟

詹姆斯拉腿

杨幂 杨幂之前也说过自己虽然不是很喜欢运动,但是拉腿瘦腿的动作一直

请点击输入图片描述股四头肌拉伸拉腿向后的动作的要领是保持单腿站立

这样练习瑜伽站立前屈式才能拉腿又拉背