时间:2023-01-20 12:14:13作者：大毛
二,马步 动作说明:两脚平行开立(约为本人脚长的三倍),脚尖正对
蹲1分钟马步
4.靠墙蹲马步 ( 二组 每组60秒)
马步桩的膝展膝扣与膝扣中展
【图】蹲马步是脚平的吗 正确姿势该怎么做
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