女人必练的优雅睡天鹅式,一觉醒来皮肤都变好了!

睡天鹅式—肾不虚了一身轻

瑜伽体式精讲又来了睡天鹅式的4个要点你做到了几个

瑜伽睡天鹅,让烦人经期,舒服到想睡觉 今日分享瑜伽体式:天鹅式 辅具

睡天鹅式呼气,躯干向前向下,腹部贴近大腿,双手抓住双脚,保持5～8次深