今日医声丨睡不着就是失眠吗

焦虑性失眠,越想快点睡着却越睡不着怎么办?

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如果要彻底根除失眠,就要首先降伏其心

凌晨3,4点睡不着,这4个方法,解救失眠人!

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失眠,抑郁源于焦虑紧张,1种食物常吃能转念消除 睡得像"猪"