针对腰背痛: 1,平板支撑:采用俯卧撑体位,前臂着地与肩同宽.

俯卧撑练胸肌最简单,却也最难,该如何练?

(2014,河北)小明做俯卧撑时(如图120242所示),可将其视为一个杠杆

为什么要练俯卧撑?

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