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垫步开合跳是什么

开合跳 站着,手放在身侧:在往上跳的动作中,双腿张开同时将手臂举到

开合跳 |可以提高免疫力以及抵抗力,保持高代谢状态

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踢臀跑高抬腿:先将上半身直立,配合摆臂,左右交替提起大腿,尽量让大腿

②开合跳

开合跳