南怀瑾的"七支坐法":亚健康的调理坐功!

7天冥想共修-第1天-什么是正念?冥想的坐姿

音频学习:南怀瑾《静坐修道与长生不老》(11)七支坐的形式

七支坐法(南怀瑾)[全集]

七支坐法——静坐要领

七支坐法

南怀瑾|南禅-第五盘 七支坐法 5.1跏趺坐(31)

南师说瑜伽:静坐修道与长生不老 - 七支坐法的形式(附图)

本文针对的是初学者,姑且不讲观止,就讲最简单的七支坐法,每天坚持5