主要基本功有:后跨练习,胸倒立,肩软翻,前墙脸,后墙脸,倒立等.

基本功~小鱼摆尾胸倒立肩倒立前墙脸过肩翻空中横叉变叉 考级组合

来个技巧肩倒立开横叉,手肘撑住,背立直,膝盖伸直,绷脚背.