一般宝宝在满月后就可以练习趴着,2个月后就可以抬头45度,3个月后就

俯卧抬头

tips:俯卧自行抬头,下额离开床面2秒

在趴着时,短暂抬头,臀,头同高,肘支撑抬头能到达45度;绝大多数宝宝4个

腿部力量 1,俯卧地面,双手背臀,收紧身体,尽量将腿抬高45度!