五毛美图【睡眠环境】包含这样的睡眠环境才适合产生高睡眠质量,超过3亿中国人有睡眠障碍你知道如何改善吗,1,好的睡眠环境睡眠环境对于睡眠质量也是有很大的影响,首先我们要,夜里失眠多梦者要注意睡眠环境是否适宜,室温可以偏凉一点,但是衣服要等图片的集合。