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为了让胸肌得到更大的刺激,这样做重新调整动作!
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胸肌腹肌练好了,你还差个背肌才能塑形完毕!
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结实的胸肌和腹肌一样,充满了魅力,是不少男士的健身目标,这次给大家
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用手直接在腹肌上摩擦摩擦 应该很热吧 ▼ 从领口向下拍 胸肌和腹肌

大重量的站立推举能练到肩膀,手臂,胸肌上部——胸小肌,腹肌,腿部肌肉
为了让胸肌得到更大的刺激,这样做重新调整动作!
胸肌腹肌练好了,你还差个背肌才能塑形完毕!
结实的胸肌和腹肌一样,充满了魅力,是不少男士的健身目标,这次给大家
用手直接在腹肌上摩擦摩擦 应该很热吧 ▼ 从领口向下拍 胸肌和腹肌
大重量的站立推举能练到肩膀,手臂,胸肌上部——胸小肌,腹肌,腿部肌肉